Drakonų receptai•Fit 6 mitybos programa su Nutricode•Makaronus

Konjac makaronai su mėsa ir daržovėmis

2022 2 vasario by Drakonų Maistas Komentarų: 0

Reikės:

  • 1 porcija Konjac Spaghetti
  • 200 g vištienos krūtinėlės
  • 1 sauja brokolių žiedų
  • 50 g pievagrybių
  • 1/4 paprikos
  • 1/4 cukinijos
  • 1 skiltelė česnako
  • 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
  • Pipirai, druska, žolelės


Paruošimas:

Makaronus gerai nuplaukite sietelyje po šaltu vandeniu. Mėsą supjaustykite nedideliais gabaliukais ir sumaišykite su žolelėmis bei išspaustu česnaku. Tada įdėkite brokolių žiedus, supjaustytus pievagrybius, papriką ir cukiniją. Viską 2-3 minutes pakepinkite karštame alyvuogių aliejuje. Po to, nuolat maišydami, įpilkite šiek tiek vandens (apie 1/5 stiklinės) ir troškinkite, kol daržovės suminkštės, o mėsa taps auksinės spalvos. Tada suberkite makaronus ir viską maišykite 1-2 minutes. Pagardinkite pagal skonį.

Norite sužinot daugiau apie FIT 6 MITYBOS PROGRAMĄ ?
emokama mitybos programa, receptai, bei nuolaida papildams REGISTRUOKIS ČIA :

Ir parašyk čia : drakonumaistas@gmail.com

Drakonų maistas

Share: